Maioneza fara grasimi si fara oua

Maioneza fara grasimi si fara oua

7 portii 

Ingrediente

300 g branza silken tofu 

1,5 - 2 linguri ulei de masline 

2 lingurite zeama de lamaie 

1-2 lingurite indulcitor (la alegere) 

2 lingurite otet de mere 

1/2 lingurita mustar 

1/2 sare

Mod de preparare:

1. Amesteca toata ingredientele intr-un blender pana cand compozitia devine moale, fina si cremoasa. 

2. Consuma imediat din ea sau pune-o la frigider unde se va pastra aproximativ o saptamana.


Sursa: sparkpeople.com, Foto: Shutterstock

Informatii nutritionale / portie (o lingura)

1g carbohidrati; Calorii 26,7kcal; Proteine 2,7g; Total grasimi 1,2g; Colesterol 0mg; Sodiu 199mg

Inapoi la categorie

Citeste si
Mic dejun cu oua si pasta de avocado
Paste cu bacon si rozmarin
Supa de broccoli cu branza Cheddar
Panna cotta de vanilie cu fructe