Idei inspirate pentru un pranz sanatos

Pranzul – cea mai importanta masa a zilei dupa micul dejun – poate fi usor pregatit de acasa, astfel incat sa nu fii nevoit sa ciugulesti tot felul de gustari nesanatoase sau…

Idei rapide si sanatoase pentru masa de seara

Chiar daca sunt zile in care nu ai timp sau chef sa gatesti cina la finalul unei zile obositoare de munca, exista numeroase retete pe care le poti prepara in scurt timp si care…

Recomandari alimentare atunci cand mananci in oras

Regimul alimentar in diabet este diferit in functie de fiecare individ si de obiectivele pe care trebuie sa le atinga.

Cum slabesti si tii un regim alimentar sanatos in diabet?

In multe cazuri, eliminarea kilogramelor in plus poate stabiliza glicemia si inlatura nevoia de medicamente in diabet, insa pentru a reusi acest lucru este nevoie de multa vointa…

Idei de retete pentru vegetarieni

Foarte multe persoane renunta la carne in favoarea unui regim vegetarian, iar optiunile nu sunt deloc limitate, asa cum am fi tentati sa credem.

Idei de mancaruri fara gluten

Daca urmezi un regim alimentar care exclude alimentele cu gluten, trebuie sa stii ca sunt numerose preparate delicioase si gustari care iti pot potoli starea de foame.

Bauturi alcoolice permise sau interzise - ce si cat poti sa bei daca ai diabet

Majoritatea persoanelor cu diabet pot consuma alcool, insa trebuie respectata o regula de baza, si anume moderatia – un pahar pentru femei si cel mult doua in cazul barbatilor.