Smoothie pentru mic dejun

Un mic dejun intr-un pahar, plin de fructe si usor de pregatit acesta poate fi de asemenea o gustare de dupa-amiaza.
Timp de preparare: 5 minute; 3 portii
Ingrediente
• 240 iaurt degresat cu aroma de vanilie (sau poti folosi un iaurt degresat simplu la care adaugi cateva picaturi esenta de vanilie)
• 240 ml suc neindulcit de portocale sau mere (de preferat suc proaspat)
• 1 banana coapta medie
• 150 g capsuni congelate
Mod de preparare
Combina toate ingredientele intr-un blender si mixeaza-le.
Informatii nutritionale / portie
34g carbohidrati; Calorii 160kcal; Proteine 5g; Grasimi 1g; Sodiu 56mg; Fibre 2g
Inapoi la categorie