Tzatziki

Acest sos gustos este delicios servit cu peste la gratar, carne de pui, curcan sau porc, dar si impreuna cu multe legume.

Timp de preparare: 10 minute; 4 portii

Ingrediente

• ½ castravete, curatat de coaja, ras sau tocat 

• 250 g iaurt grecesc cu continut redus de grasime 

• 2 catei de usturoi, pisati

• 1 lingura ulei de masline  

• 1 lingura frunze de menta proaspete, tocate 

• sare si piper dupa gust

Mod de preparare

1. Pune castravetele intr-un prosop pentru a absorbi zeama si a ramane uscat. 

2. Amesteca toate ingredientele si serveste. 

Informatii nutritionale / portie (78 g)

2g carbohidrati; Calorii 99kcal; Proteine 4,2g; Total grasimi 8g; Grasimi saturate 3,6g; Glucide 1,4g; Sare 0,2g

Inapoi la categorie

---

Mic dejun cu oua si pasta de avocado

Paste cu bacon si rozmarin

Supa de broccoli cu branza Cheddar

Panna cotta de vanilie cu fructe