Stabileste obiective realiste si fa un plan de actiune

Multe persoane esueaza atunci cand vor sa slabeasca deoarece nu isi fac un plan de actiune si nu isi fixeaza obiective realiste, pe care sa le poata indeplini in aceasta lupta…

Cum sa-ti mentii motivatia cand faci sport

Cu siguranta vei avea si zile mai proaste in care nu vei avea chef sau timp sa faci miscare, zile in care nu te vei simti prea bine sau vei fi suparat.

Yoga si diabetul

Meditatia, masajul, respiratia profunda, aromaterapia, yoga si, nu in ultimul rand, exercitiile fizice sunt tehnici eficiente si dovedite prin care poti combate stresul si, implicit,…

Ce sporturi faci daca suferi de complicatii ale diabetului

Miscarea este recomandata mereu si pentru oricine, dar atunci cand suferi de diabet exista cateva lucruri de care trebuie sa tii cont pentru a te antrena in siguranta.

Importanta si beneficiile hidratarii corecte in sport

Hidratarea este un element extrem de important pentru fiecare persoana, dar este cu atat mai importanta atunci cand suferi de diabet.